转变,很容易让改变轻松起来的个方法

【书名】 转变,很容易让改变轻松起来的个方法
【作者】 美希思等
【出版社】 北京中信出版社
【出版时间】 2013.1
【关键词】 行为主义心理学通俗读物
【摘要描述】 这是一本旨在教会读者如何让改变简单起来的书,属于社科文化中的行为心理学读物。
本书从一个核心问题入手如何让你获得想要的改变?作者认为,改变不是一个意志力的考验,意志在这起不了多大作用。
改变是个智慧的考验,如何去用理智指导情感,而不要去用意志力去试图战胜情感。
理智只是一个骑手,而情感是一头大象。
运用意志力,骑手也许能驾驭大象一时但是当大象按照自己的性子来的时候,骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
这本书并没有停留在理论和模型上,解决问题才是本书的重点,书中包含三个部分的实际操作方法和大量的案例,带
【中国图书分类号】 B84-063

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