随时随地轻松健身

【书名】 随时随地轻松健身
【作者】 卢学周
【出版社】 北京中国纺织出版社
【出版时间】 2009.09
【关键词】 健身运动基本知识
【摘要描述】 本书介绍了在生活中巧用不同地点、时间及物品健身的方法。
全书分为部分,用图片展示了在家庭、办公室锻炼的方法,如在起床后、等车、乘车、遛狗、做饭、看电视、上班间隙等时间进行锻炼,利用矿泉水瓶、沙发、椅子、文件夹及书灯等物品进行锻炼等。
书中附有锻炼前身体测试、锻炼成果记录。
【中国图书分类号】 G883

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