和抑郁的自己聊聊吧条负面情绪转化法则

【书名】 和抑郁的自己聊聊吧条负面情绪转化法则
【作者】 日仓成央
【出版社】 杭州浙江大学出版社
【关键词】 情绪自我控制通俗读物
【摘要描述】 抑郁症又被称为心灵的感冒,因此心情不好、消沉失落时,我们也需要给心灵的感冒开一些药,及时将病毒驱逐出去。
有着丰富临床心理和企业顾问经验的作者为你带来很有效的抑郁情绪自救法则,让心灵获得软着陆的说话术,感情排解术让你不再焦虑、紧张,身体关怀术从饮食睡眠等方面防止抑郁侵袭,帮助在职场上忙碌的你在情绪低落、消沉时及时地释放烦闷的心情,构筑起抑郁不侵的体质,实现轻松减压生活。
【中国图书分类号】 B842.6-49

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