不纠结不抱怨不生气

【书名】 不纠结不抱怨不生气
【作者】 吴学刚编
【出版社】 北京朝华出版社
【出版时间】 2012.07
【关键词】 情绪自我控制通俗读物
【摘要描述】 处在竞争激烈时代的我们,面临的心理压力问题对我们自身的威胁,将远远大于生理疾病的威胁。
善于调适生活的人,如同善于增减衣服以适应气候变化一样,能获得舒适的生存而不善调适者,却长久走不出烦恼的怪圈。
本书从不纠结不抱怨不生气三个方面告诉我们,如何通过调节自己的心态来驾驭自己的情绪,保持愉悦的心情,达到心灵的宁静状态。
作者告诉我们做情绪的主人,才能做生活的主角
【中国图书分类号】 B842.6-49

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