我在美国讲中老年健康

【书名】 我在美国讲中老年健康
【作者】 陆裕财编
【出版社】 上海上海交通大学出版社
【出版时间】 2013.01
【关键词】 中年人保健基本知识老年人
【摘要描述】 本书全面、系统地介绍了与中老年人养生有关的生理、心理、疾病、营养和运动等方面的基础知识和实践应用。
全书共分二十讲。
前四讲阐述了中老年人正常的生理和心理变化,常见疾病的防治和恶性肿瘤的早期发现。
第五到第七讲详细论述了养生的核心部分健康饮食,坚持运动和良好心态。
其余各讲分别对如何提高记忆力,口腔保健卫生,性生活,跌倒与防摔,睡眠异常,夜尿增多和脚的保养等中老年常见的生活和健康问题作了讲述。
对于中老年人抱怨最多的关节病变和腰背痛,在最后几讲中专门作了阐述,并介绍了主要关节和腰背部疼痛与行动障碍的简易可行的康复治
【中国图书分类号】 R161

在线工具导航