做自己的心理压力调节师

【书名】 做自己的心理压力调节师
【作者】 王凤华,石统昆
【出版社】 杭州浙江大学出版社
【出版时间】 2017.08
【关键词】 心理压力心理调节通俗读物
【摘要描述】 做自己的心理压力调节师探讨了在日常生活中如何自己调节自己的心理压力,从而获得轻松愉悦的心情。
全书共章,分别为心理学角度看压力、性格角度看人际、认识你自己、放松技术与系统脱敏法、内观疗法、认知改变生活、以死观生、原来可以这样爱、顺其自然的生活哲学、日常生活的心理压力调节、生活发现等。
【中国图书分类号】 B842.6-49

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