学会给自己减压

【书名】 学会给自己减压
【作者】 田勇编
【出版社】 兰州敦煌文艺出版社
【关键词】 心理健康健康教育青少年读物
【摘要描述】 为心灵减压,调节自己的学习与生活,不时给身心来一次彻底的大扫除,你将会感到前所未有的轻松和舒适。
青少年心理健康自助读本学会给自己减压语言凝练,结构严谨,科学性与趣味性并重,具有较强的可读性。
书中不仅剖析了各种压力的成因,指出了它们的不同表现,而且还提出了极具操作性的减压措施。
让我们仔细研读体味,并找到适合自己的减压方法,从此远离压力的困扰,走出心灵的误区,把握住生命中所有的幸福和快乐。
【中国图书分类号】 G479-49

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