五禽戏

【书名】 五禽戏
【作者】 邬建卫,胡剑秋
【出版社】 成都四川科学技术出版社
【出版时间】 2009.08
【关键词】 民族形式体育中国
【摘要描述】 五禽戏是中国传统健身方法之一,由模仿五种动物的动作组成。
中医认为,五禽戏是一种行之有效的养生运动。
现代医学也研究证明,五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。
在练习五禽戏的同时,它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起,使体内逆乱的气血恢复正常状态,以促进健康。
五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联,经常练习五禽戏,能够达到祛病强身、延年益寿的目的。
【中国图书分类号】 G852.9

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