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谁偷走了你的好睡眠

【书名】 谁偷走了你的好睡眠
【作者】 陶红亮编
【出版社】 北京中国铁道出版社
【出版时间】 2012.1
【关键词】 失眠防治
【摘要描述】 在过去一年中，我国至少有的人失眠，的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在浅睡眠的人的比例，则高达。
睡眠就像食物和水一样，是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要。
然而，快节奏的工作和生活压力，让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。
那么摆脱睡眠障碍，找回健康、自然的睡眠，一定是您的渴望。
本书正是基于此目的，结合现代人的生活特点，从生理、心理、运动、饮食等方面人手，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法，从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。
本书全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。
【中国图书分类号】 R749.7

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