终极平板支撑终极平板支撑式

【书名】 终极平板支撑终极平板支撑式
【作者】 美珍妮弗德科廷编
【出版社】 济南山东科学技术出版社
【出版时间】 2016.04
【关键词】 健身运动通俗读物
【摘要描述】 本书收集了中不同的平板支撑训练方式。
对训练需要用到的肌肉给予突出的标示通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议给出了快速链接的训练计划以方便训练者与教学者学习和查找。
【中国图书分类号】 R161.1

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