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体育运动中的功能性训练第版

【书名】 体育运动中的功能性训练第版
【作者】 美迈克鲍伊尔张丹玥,王雄译
【出版社】 北京人民邮电出版社
【关键词】 运动训练研究
【摘要描述】 通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。
不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，体育运动中的功能训练第版都能帮你实现佳训练效果。
作为国际权的运动表现教练之一，迈克鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够大程度地优化运动员的比赛动作。
本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。
通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。
书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获
【中国图书分类号】 G808.1

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