女性形体塑造攻略

【书名】 女性形体塑造攻略
【作者】 张颜编
【出版社】 武汉中国地质大学出版社
【出版时间】 2015.05
【关键词】 女性形体健身运动
【摘要描述】 女性形体塑造攻略一书主要内容包括女性形体塑造的身心特点与锻炼攻略,女性锻炼项目的分类与运动负荷的判断攻略,女性抗阻运动与有氧运动负荷的选择攻略,女性能量代谢的特点及运动负荷在不同锻炼阶段的应用攻略,女性不同年龄阶段个性化健身锻炼方案的选择攻略,女性月经期、妊娠期、产后恢复期、更年期的健身锻炼攻略,女性形体塑造的原理与运动量的调节攻略,女性形体美的特征、影响因素及其训练攻略,女性形体审美的向度与性感部位的修塑攻略,女性有氧与无氧运动方案的选择及锻炼后的机体恢复攻略,女性形体塑造的饮食原则与不同年龄阶段重点营
【中国图书分类号】 G831.3

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