反焦虑思维

【书名】 反焦虑思维
【作者】 美罗尔克肖,美比尔韦德方一雲译
【出版社】 南京江苏文艺出版社
【出版时间】 2017.09
【关键词】 焦虑心理调节通俗读物
【摘要描述】 经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态在这本具有可操作性的书中,两位心理学博士基于多年的执业经验,为我们提供了种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到超级思维,这些方法层层递进,抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
【中国图书分类号】 B842.6-49

在线工具导航