超级自控力有效管理自己的情绪和人生

【书名】 超级自控力有效管理自己的情绪和人生
【作者】 张姣飞
【出版社】 北京中国纺织出版社
【出版时间】 2016.07
【摘要描述】 本书以独特的心理学方法为基础从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力并结合生活实践提供了具体有效的训练方法和提高途径。
【中国图书分类号】 B842.6-49

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