【疾病症状】便秘怎么食疗
【病情描述】我经常便秘。听说药吃多了会有依耐性,我想问问吃什么东西可以有效治疗便秘呢

【科室分类】肿瘤科
【具体分类】小肠肿瘤
【症状解答】 首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。
特别是早饭要吃饱。
  指导意见:  1.饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细要适当吃些粗粮  2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。
早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个  3.可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
  4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
  5.进行适当的体力活动,加强体育锻炼。
  6.每晚睡

在线工具导航