【疾病症状】骨关节病人如何锻炼身体
【病情描述】奶奶得了骨关节病了,经常的关节疼痛,非常的难受,医生说老年人关节老化,机能衰退,是很难避免的,建议奶奶平时要多多的卧床休息,可我听人说,整天睡觉对关节也不好,不知道应该如何锻炼。

【科室分类】内科
【具体分类】血液科
【症状解答】你好,骨关节病人,平时可以直抬腿练习:仰卧位,伸直下肢并抬离床约30度,坚持10秒钟后缓慢放下,休息片刻再重复训练,每10—20次为1组,训练至肌肉有酸胀感为止。
另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习,并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。

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