【疾病症状】颈椎病怎么样保健要注意哪些
【病情描述】今年秋天,我颈椎病症状加重不少,得这个病已经有3年了,平时不干活头就不晕,双手拿东西无力,脖子僵硬。吃了露明颈通颗粒一个疗程,感觉好多了,现在拿东西有劲了。

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】颈椎病患者应注意减少久坐。
每坐2—3小时应适当休息10分钟,活动一下颈部,自我按摩片刻颈部肌肉,或到室外活动一下。
坚持体育运动或体力活动,使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼,增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力,但运动锻炼应适量进行,尽量避免久坐、久行、久立、久卧。
弯腰低头做家务劳动不宜过久,应避免颈部劳累,而容易导致颈椎病的突发。
注意颈部的保暖,颈肩部及全身应避免受凉、受潮。
尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留。
冬天外出应戴上围巾。
劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗,不要用电风扇直吹身体散热,

在线工具导航