【疾病症状】一天一次大便有时第二天才去是便秘吗
【病情描述】我有的时候一天一次大便,有的时候第二天才去 而且拉的时候要很用来才可以拉出来 第一次问题补充:一天要喝多少水

【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】你好:您的情况可以这样来改善:   1.养成每天固定时间上厕所的习惯。
  2.保持愉快的心情。
  3.摄取足够的水分。
  4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。
  富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。
  避免便秘的食物:   1.奶类及其制品-各式奶类及其制品。
  2.肉类、蛋类、油脂类-皆可。
  3.豆类-未加工的豆类,如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
  4.蔬菜类-粗纤维多

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