【疾病症状】产后缩阴有什么好方法
【病情描述】女,35岁,生完二胎之后发现自己的私处好像变得很松了,请问:产后缩阴有什么好方法

【科室分类】妇产科
【具体分类】产科
【症状解答】目前来说只要早孕而且临产(无论是阴道临产还是剖宫产临产),都可能会对盆底功能引发伤害,所以产后需要有做盆底功能康复治疗。
1、立式锻练:伫立分道扬镳与肩平宽,上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触,起上半身倒立提臀,如此反反复复8次,时间在10~12分钟,每天一次。
2、卧式锻练:臀部放到床沿后俯卧,双腿挺起抬起悬空,不着地,双腿向上提,与身体成一条直线,再向上提30°的高度,缓缓搁下,不着地重复上述的动作。
如此反反复复10次,时间在10~15分钟,每天1~2次。

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