【疾病症状】最近晚上经常失眠是什么原因
【病情描述】最近晚上经常失眠,是什么原因,而白天又很想睡觉,怎么办才好

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

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