【疾病症状】哪些水果能缓解更年期女性失眠
【病情描述】病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):更年期女性失眠吃哪些水果最好呢

【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】您好,失眠的症状主要跟用脑过度,过度劳累,心情烦躁等因素有关的,可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,调整自己的作息习惯,避免劳累,牛奶中含有大量可以让人产生疲倦感的色氨酸,当人体处于失眠的时候,脑细胞分泌的血清素减少,所以大脑一直维持清醒,血清素有抑制大脑思维的作用。
失眠时喝牛奶可以促进脑中分泌色氨酸,从而帮助更快进入睡眠状态。

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