【疾病症状】剖腹产后三个月可以做哪些运动

【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】产后一个月内做床上的运动,比如抬脚、抬腿,胳膊绕环,仰卧举臀等等练习。
在三个月以后可以开始有氧训练,比如每天在室外步行30分钟以上,在家可以采用半蹲、站立抬腿等等练习方式。
哺乳期之后可以适当地减少热量的摄入,慢慢回到或低于孕前的食量,这是一个渐进的过程。

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