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【疾病症状】晚上睡觉失眠多梦怎么缓解
【病情描述】晚上睡觉失眠多梦怎么办？有没有什么好一点的解决失眠多梦的方法呀
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眠做梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

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