【疾病症状】请问下半夜失眠是什么原因
【病情描述】最近一二个星期在下半夜醒来后就不能再入睡了,这是为什么?有没有人可以告诉我?

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。
要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。
要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。
注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。

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