【疾病症状】怎么才能更好的缩阴
【病情描述】女,35岁,生完二胎之后发现自己的私处好像变得很松了,请问:怎么才能更好的缩阴

【科室分类】妇产科
【具体分类】产科
【症状解答】对于阴道松弛的女人而言,缩阴是很有必要的。
可是想缩阴必须得有好的方法才行,比如说骨盆学习:半蹲,两膝微屈,两足分道扬镳60厘米约莫,双手插腰。
吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。
反反复复做10次:盘腿提肛:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉收缩上提,闭气时始终保持收缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

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