【疾病症状】中年人失眠吃什么好
【病情描述】中老年人失眠吃什么,妈妈这段时间老是失眠,吃什么可以改善睡眠的呢

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
中药治疗失眠的特效疗法 :药(热)熨疗法 即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
 

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