【疾病症状】焦虑性失眠应如何治疗
【病情描述】焦虑性失眠应如何治疗?有没有什么好的解决这种失眠的办法呀!

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

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