【疾病症状】高血压有什么预防方法
【病情描述】我亲戚妈这几天一大早上床睡觉的时候就头疼,还头晕,就去量了个血压,高压140,通风机90,医生说稍微稍微偏高,暂时先用不着喝药。高血压这毛病这种病很普遍,平时怎么做才可以预防工作。怎么样预防工作高血压这毛病?

【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】首先要压制钠盐的摄取,每人每日食盐量以不超过6g为宜,有肥胖要减低体重,尽量把体重压制在正常范围内。
每天宜多吃新鲜蔬菜,干扰饮酒,每日饮酒量不超过等同于5Og乙醇的量,增加脂肪的摄取。
始终保持心态平和,不要长期精神处在高度紧张状态。
忍耐长期规律的适当的活动。
通过改善生活行径尽量减少病发机会。

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