【疾病症状】什么食物能改善习惯性便秘
【病情描述】全部症状:大便干燥,经常便秘发病时间及原因:2年治疗情况:无想要得到的帮助:吃什么食物可以改善呢?

【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】奶类制品:比如酸奶,它可以增加我们肠胃的蠕动,多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况,最好每天坚持喝,帮助我们轻松排便。
新鲜水果:香蕉,很多事实证明,便秘时吃香蕉的确可以起到通便的使用,但是要记住一天要吃不少于三根香蕉,试试看吧,我便秘时一吃香蕉就好。
含纤维素较多的蔬菜:比如芹菜,韭菜,菠菜,白菜等。
纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外。
必要的时候可以喝些益生菌,益生菌可增加肠道中的好菌,改善肠道功能,从而预防便秘、腹泻、胀气等肠道问题。

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