【疾病症状】长期半夜失眠怎么调理
【病情描述】到了半夜就醒了,怎么也睡不着,醒两三个小时才能睡着,有什么好的方法调理睡眠吗

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
神经内科患者在马上治疗之外,患者在生活中还需要注意要注意保持睡眠,充足的睡眠才能帮你尽快远离此病,希望上述的答案可以帮助到你,谢谢!

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