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【疾病症状】适合脂肪肝的人能做哪些运动
【病情描述】病情描述轻度脂肪肝。配合一些药物，想要再加些运动
【科室分类】内科
【具体分类】感染科
【症状解答】对于绝大多数人来说，脂肪肝患者应结合自身的身体状况，根据年龄及个人体质选择适宜的运动项目。
适合脂肪肝患者的运动像慢跑、打羽毛球、骑自行车、打太极拳等以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度运动，即有氧运动都可以。
以有氧代谢为特征的运动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好，可抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
每个人可以根据自身条件、爱好选择。
无论选择哪种运动，关键是必须每天坚持锻炼，持之以恒才能有效果。
运动逐步加大运动量，循序渐进达到适当的运动量，以增加体内脂肪的消耗。
运动和运动减肥都不能一步

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