【疾病症状】我是16虚岁的女孩子神经衰弱怎么办
【病情描述】我是16虚岁的女孩子,因为跨年那天晚上加班之后然后后面几天晚上就一直睡不着,神经衰弱,白天虽然困但是也睡不着

【科室分类】儿科
【具体分类】儿科其他
【症状解答】很高兴为你解惑。
如果你觉着生活中除了跨年夜加班没再次发生什么其他的干扰你深度睡眠的事情,你可以试着松懈心情,白天尽量压制自己即使困也不要睡,白天让自己忙下来,运动下来,多活动,晚上临睡前,喝点热牛奶,泡泡脚,即使不能够及时睡过去也不要玩手机看电视。
很快就可以重新调整过来

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