【疾病症状】如何抗衰老

【科室分类】内科
【具体分类】普通内科
【症状解答】富含核酸的食物。
含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物:这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。
富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。
富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。
富含优质蛋白质的食物。

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