【疾病症状】请问为什么会出现失眠
【病情描述】失眠,睡着了爱做噩梦。人为什么会失眠,失眠怎么办啊

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。
若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。

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