【疾病症状】失眠患者如何进行饮食调理
【病情描述】失眠患者有没有什么好的饮食调理方法的?

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难;再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋;又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。
这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。

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