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【疾病症状】手淫戒悼后多久才能正常过来
【病情描述】我手淫三年啦!我现在感觉我手淫的时间越来越几乎四分钟就射啦!我现在有信心戒悼。我想请问下我戒悼后多久才能正常过来
【科室分类】男科
【具体分类】早泄
【症状解答】想要恢复脑力，视你以前的撸龄和频率而定，一般需要半年以上才能恢复，但在戒色期间结合养生功会恢复的很快。
推荐子午门内养功站桩，两小臂抬于腰间，与上臂成90度，两小臂平行，左腿向左横跨一步与肩同宽，沉肩坠肘，含胸拔背，头正身直，百会、会阴成一直线，下颌微收舌顶上腭，嘴唇微闭，全身放松，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步达到呼吸细长、均匀，站桩时间，根据年龄与身体状况而定，由短到长，争取每次达到30分钟以上。

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