【疾病症状】如何增加母乳营养
【病情描述】女,32岁,刚刚生了宝宝,想给宝宝最好的,选择了母乳喂养,现在我想知道,怎么样才能增加母乳的营养?我都需要补充些什么?

【科室分类】妇产科
【具体分类】产科
【症状解答】在饮食上增加母乳营养,需要从以下几方面做起:1、宝妈多喝汤类:汤类可以保留食物中的营养,连食材带汤一起喝下去,营养能充分的吸收,例如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等等都是非常好的哺乳期汤品。
2、不要挑食偏食:均衡营养才是营养调配的较佳选择,肉蛋奶蔬果都可以适量地摄入,能保证母乳供给给宝宝的营养均衡。
3、不吃寒凉、辛辣或者海鲜等等发物,对宝妈和宝宝的身体都好。

在线工具导航