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【疾病症状】请问怎样预防心脑血管疾病
【病情描述】详细病情及咨询目的:42岁更年期,更年期反映严重,随后就有高血压,吃少量药就可以维持.几年前有过头疼,医生诊断脑血管痉挛,今年夏天又有过头疼,不过最近没有疼.以前曾被诊断为轻微冠心病.最近几天有耳鸣,似蝉叫. 请问:目前本人状况如何?针对本人情况应做些什么治疗.由于本人血指过高,针对本人情况,应采取什么样的减肥手段.请专家指导,本人感激不尽第一次问题补充:专家指点:血脂高
【科室分类】内科
【具体分类】内分泌科
【症状解答】你好，高血压合并高血脂饮食上要注意：(1)要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。
进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。
多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。
　　适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身

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