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【疾病症状】哑铃操怎么做
【科室分类】内科
【具体分类】普通内科
【症状解答】站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿前，卷眼朝外。
上体正直，两肩不动，两臂交替屈肘20一60次。
练习过程中，腰部不得前后闪动，上臂微贴胸部两侧。

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