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【疾病症状】怎么样防治脂肪肝
【病情描述】你好，我公司体检才知道自己患有轻微的脂肪肝，平日里我有吸烟喝酒的习惯，饮食没有多大的注意，吃油腻的东西比较多，医生让我服用药物治疗，我拒绝了，我想在饮食上克制一下就可以了，请问怎么样防治脂肪肝呢？
【科室分类】内科
【具体分类】感染科
【症状解答】1、绝对禁酒，最好禁烟；2、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
3、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
4、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
5、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
6、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。
多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

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