【疾病症状】怎样按摩肛门

【科室分类】外科
【具体分类】肛肠
【症状解答】可以浸泡在温热的水中(根据个人喜好来调节水温,但一般不必太热,尤其是男性朋友要注意不要太贪热,以免烫坏某些部位造成不必要困扰),提前洗净的手在肛周外部点按或揉按,不必深入探究,时间长短也根据个人需要调节。
另外,肛门区域的保养主要靠提肛收腹,逆腹式呼吸,配合提肛运动尤其有效。
吸气时收腹提肛,呼气时放松腹部和肛门,如此,每日锻炼30余次就可以。

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