【疾病症状】想知道气血不足怎样调理

【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】补充气血一般是通过饮食和运动进行,平时要注意多食用一些富含维生素,钙质,铁,蛋白质的食物,可以补气血。
另外,要适当运动,但运动强度不能太大。
一般常见的补气血食物有乌鸡,黑芝麻,桂圆,鸡肉,猪血,红糖,赤豆。
中药有阿胶,红枣,黄芪等。
都可以适当吃点

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