【疾病症状】多久睡觉比较好
【病情描述】什么时间到什么时间段睡觉会对自己长高有利?没病曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:告诉我时间和另外对长个子的方法。

【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】深度睡眠只要始终保持充分就好,一般中午可以睡个午觉,尤其是在夏季,冬季的话中午尽量也要歇息几下,这样对体力彻底恢复很重要,其他时间基本始终保持早睡早起就好,一定要感觉自己睡的充足自然醒比较好,始终保持8小时的深度睡眠是最基本的第二,不能够做肌肉特训,比如仰卧起坐,仰卧起坐,等无氧活动。

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