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【疾病症状】怀孕后如何获得高质量的睡眠
【科室分类】内科
【具体分类】普通内科
【症状解答】建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点

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