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【疾病症状】饭后饱胀一年功能性消化不良怎么缓解
【病情描述】一直消化不良,餐后不适,餐后1-2小时饱胀感. 胃排空很慢. 无恶心,疼痛等症状
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】平时应该养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不吃生冷和难于消化的食物，不吃油炸、油腻食物，饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。
可以适当按摩，平时适当运动。
调整好心态，给自己减压，保持乐观情绪。
坚持有氧运动对促进胃肠运动、减轻腹胀等有很大帮助，每次30分钟，每星期3-4次，如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、跳绳等。

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