【疾病症状】怎样让自己胖起来
【病情描述】我今年都24岁了男性可是身体较瘦体重只有54公斤我想把自己吃胖体重增加请问我该怎样饮食呢

【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】这是一个比较特殊的问题。
在现代社会里,人们都在忙着减肥,而你要增胖,所以我要先祝贺你:你可能得现代病的几率很小。
增胖要看是什么原因导致的身体消瘦:如果是遗传因素所致,也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话,要增胖不大容易,你主要是平衡缮食,保证足够营养,是自己有体力有活力就行。
如果是自己偏食所致,改变自己偏食的毛病,努力使自己涉足各种美味和粗茶淡饭。
如果是自己心理有问题,那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法,所谓心宽才能体胖,自己一天到晚心事重重,心情压抑,也是不可能吃胖的。
第四点,自己要适当

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