【疾病症状】导致失眠的原因有哪些
【病情描述】我最近失眠了,晚上躺在床上怎么也睡不着,白天当然就没有精神了,我想请问为什么我会失眠呢?请问导致失眠的原因有哪些?请问导致失眠的原因有哪些?

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。
调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。

在线工具导航