【疾病症状】高血脂吃哪些粗粮比较好
【病情描述】最近健康检查检出了高血脂,不知晓该怎么办,想问几下高血脂吃哪些粗粮好?

【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】高血脂的人要多吃粗粮,粗粮主要抱括玉米,小米,黑米,高粱,大麦,燕麦,荞麦等。
也可以吃许多杂豆类,如黄豆,绿豆,红豆,黑豆,蚕豆,豌豆等,除了块茎类红薯,山药等留意粗细配搭。
还要荤素配搭。
平时多锻练几下身体。
当然锻炼身体太过或者不锻练对人体来说都不好。
凡事都要适当的实施。
平时可以打打太极拳,散步,一次要散步半个小时以上。
保持良好的心情,多和朋友们交流。
保持良好的心态。
切勿动气动粗。
多举办社会团体活动,始终保持深度睡眠,保持良好的歇息状态。
偶尔可以喝许多菊花茶。

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