【疾病症状】备孕期间吃什么促精子
【病情描述】我和老婆正在积极的备孕,别人都说备孕期间男人要补充锌元素,锌元素可以提高精子质量,所以我想具体了解备孕期间吃什么对男人的精子好?

【科室分类】妇产科
【具体分类】产科
【症状解答】备孕期间男性多吃水果和蔬菜。
豆类的食物,坚果类的食物,牛羊肉,鱼肉,锌片,牛奶鸡蛋等对于改善精子质量能够起到一定的好处。
建议,备孕期间男性少抽烟,少喝酒,少熬夜。
少吃辛辣刺激性的食物。
性生活不能过度频繁,一周2~3次。
性生活过度频繁的话,会导致精子质量下降。

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