【疾病症状】吃什么能补锌钙营养平衡
【病情描述】岁02011年10月工26日/会肚子痛/市医院就诊 曾经的治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:补锌比较好的方法

【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】这种情况要根据缺锌缺钙的程度而定,如果比较严重的需要有消化钙剂,维生素D,锌剂等等。
如果不是很严重的话,可以食补,含锌的食物主要是牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼,茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、核桃、花生,苹果等等。
含钙高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、乳制品、骨头汤、豆类、杂粮、坚果等。

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